Odpowiednia suplementacja diety dla każdego

Odpowiednia suplementacja diety dla każdego

Suplementacja diety to w obecnych czasach naprawdę bardzo szeroki temat i bardzo wiele osób decyduje się na konkretną kontrolę swojego trybu żywienia i tego, jak wygląda ich życie.

Ponadto też coraz więcej jest profilowanych pod kątem konkretnych osób lub nawet grup zawodowych suplementów. Wszakże aktywny sportowiec wyczynowy potrzebuje zupełnie innej suplementacji aniżeli ktoś pracujący w biurze, gdzie nie mięśnie i stawy, ale przede wszystkim umysł i oczy narażone są na ogromne obciążenia. Dlatego też musimy przyjrzeć się dostępnym produktom.

Jakie składniki uzupełniać?

Niezależnie od tego, czym się zajmujemy, nasze ciało potrzebuje określonych substancji. Podstawą są witaminy. Wiele produktów zawierających pojedyncze mikroelementy reklamowanych jest jako najbardziej konieczne, jednakże mało kto pamięta o podstawie jaką są witaminy. To one kierują pracą organizmu i pozwalają na to, by ciało mogło bronić się przed infekcjami i układ hormonalny mógł również pracować sprawnie. Ogólna wydajność organizmu to również zasługa między innymi witamin. Pozostałe mikroelementy również są istotne, jednakże bez dostarczenia witamin będą bezcelowe i znacznie słabiej działające.

Czy warto wybierać profilowane produkty?

Jak najbardziej tak! Trzeba jednak skupić się na ich składzie. Podstawowe grupy witamin i mikroelementów są potrzebne każdemu. Dlatego też nie ma na przykład najmniejszego sensu to, by wybrać preparat wyłącznie uzupełniający magnez w sytuacji, kiedy to nie dbamy o pozostałe substancje. Jednak kompleksowy preparat, gdzie niezbędne mikro elementy zostały odpowiednio podkręcone i zwiększone będą ich dawki.

2 komentarze do “Odpowiednia suplementacja diety dla każdego

Pozostaw odpowiedź Wojtek Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *